«Мелкие вредности» | Не вредные привычки

Вредные привычки есть у всех. Но что действительно вредно, а что просто внедрено в наше сознание? Есть целый список тех привычек, которые не стоят того, чтобы над ними переживать, потому что они особенного вреда просто не смогут принести.

Первая привычка – это питание после шести часов вечера. Сегодня огромное количество людей считают, что если есть вечером, то это будет очень плохо сказываться на организме и фигуре. Ночью желудок продолжает переваривать пищу, они начинают питаться и так далее. И организм предпочитает потреблять пищу даже в то время, когда вы считаете что это не нужно. Если человек будет ложиться спать голодным, то его сон просто не будет нормальным, а это значительно вреднее, чем питание. Надо питаться просто правильно, а есть, если организм того требует, надо. Вот только будет это кусок жареного мяса или яблоко – ваш выбор.

Сидеть нога на ногу – считается вредной привычкой. Говорят, что оно провоцирует варикоз, но на самом деле это далеко не так. Без других причин заболевание просто не будет развиваться. это удобно и такая привычка есть у многих. А флебологи отмечают, что только дополнительные стимулы, а не одна причина может стать основой развития заболевания.

Расстраиваться – тоже привычка. Но на самом деле и она не совсем вредная. Человек должен ругаться и переживать стресс время от времени, иначе его здоровье будет намного хуже, чем при небольшом количестве стресса. Но небольшом.

Ругань также может быть полезна. В экстренных случаях просто необходимо использовать снижающие напряжение слова. Но вот использование ругательных слов в повседневной речи становится обычным путем к тому, что человек начинает деградировать. Кстати, во время ругани в организме выделяется эндорфин, который называется гормоном счастья.

Привычка искать комфорта и всегда думать. Но на самом деле это не так. Исследователи провели эксперимент. Контрольная группа крыс отдыхала, питалась и вообще делала все что хотела. Вторые крысы переживали лишения, не ели часто, их бросали с высоты. И тем не менее, последние прожили значительно дольше. То же самое можно сказать и о человеке. Чтобы получать гормон удовольствия – серотонин, просто необходимы яркие эмоции. А организм требует напряжения, потому что иначе он начинает быть слабым.