Наши партнёры:

Лечение наркомании, алкоголизма,
избавление от табакокурения,
фобий, избыточного веса.
Медицинский центр "ВЫБОР"
г.Москва, 105264,
ул. 7-я Парковая, 24 (495)-509-33-05
mail@myvibor.ru, mail@baddhabits.ru





Сайт сделан при поддержке отдела кадров департамента здравоохранения Краснодарского края.
Телефон Горячей линии: (861) 231-08-82; 259-21-27

«Мелкие вредности» | Привычка грызть ногти

Привычка грызть ногти
Привычка опаздывать
Забывчивость
SMS-зависимость и способы борьбы с нею
Зациклен на…
И то куплю, и это…
Ринотиллексомания
Вредные привычки питания. Есть на бегу
Вредные привычки питания. Пересаливать пищу
Вредные привычки питания. Бульонные кубики
Прокрастинация или «Подумаю об этом завтра»
Телевизионная зависимость
Телевизионная зависимость: как определить и как бороться
Беспокойство как вредная привычка
Вредные привычки, которые раздражают окружающих
Привычка критиковать
Привычка перенапрягаться
Привычка перенапрягаться: как избежать
Подражание
Дранкорексия – новая болезнь молодежи
Споры как вредность
Споры как вредность: избавляемся от давления

Привычка спорить и семья
Игры в любовь
Безобидные привычки, что испортят жизнь
Вредные привычки родом из детства
Вредные привычки на кухне
Привычка щелкать суставами
Техномания
Жвачка — это вредно?
Привычка жить не в настоящем
Страсть к критике
Привычка к недооценке
Не вредные привычки
Вредные привычки в общении
Кофеин опасен как никотин?
Заедание стресса
Голодовка и недосыпание
Вредные привычки детей
Кофемания во время беременности
Плохой сон – причина воспалений
10 вредных финансовых привычек
Детские вредные привычки: учим не кусать ногти
Вредные привычки человека: нытье

Обкусывание ногтей является проявлением нервного состояния и, одновременно, способом мгновенного получения разрядки. Часто эта детская привычка исчезает, когда мы вырастаем и обретаем уверенность в себе. Однако у некоторых привычка грызть ногти остается на долгие годы, а то и на всю жизнь.

Лучшим способом забыть навсегда эту вредную зависимость будет ваше старание снизить уровень стресса в жизни. Поделитесь с близкими людьми своими тревогами, возможно, они помогут вам, и грызть ногти, нервничая, больше не придется.

Научитесь ловить момент: как только ваша рука начинает тянуться ко рту, отдергивайте ее. Сделайте несколько глубоких вдохов. Выпейте воды. Потянитесь. Попрыгайте. Вы не сможете обкусывать ногти и одновременно проделывать все это. Такие несложные действия помогут снять напряжение и избавят от необходимости портить маникюр.

Важную роль может выполнить смена мотивации. Постарайтесь вызывать в себе положительные эмоции и вознаграждайте себя каждый раз после того, как стерпели и сознательно отдернули пальцы ото рта. Такой наградой может быть любая мелочь, которую вы очень сильно любите, к примеру, кусочек шоколада.

промышленная очистка воды - Обратный осмос, тонкая промышленная очистка воды . Доставка круглосуточно.
счетчик посещаемости 2009-2019 (с) Авторство принадлежит администрации сайта Baddhabits.ru, при любых возникших вопросах обращайтесь на info@baddhabits.ru