Наши партнёры:

Лечение наркомании, алкоголизма,
избавление от табакокурения,
фобий, избыточного веса.
Медицинский центр "ВЫБОР"
г.Москва, 105264,
ул. 7-я Парковая, 24 (495)-509-33-05
mail@myvibor.ru, mail@baddhabits.ru





Сайт сделан при поддержке отдела кадров департамента здравоохранения Краснодарского края.
Телефон Горячей линии: (861) 231-08-82; 259-21-27

«Мелкие вредности» | SMS-зависимость и способы борьбы с нею

SMS-зависимость очень похожа на компьютерную зависимость. При отправке SMS-сообщения, ICQ-сообщения, или письма электронной почтой мозг находится в режиме ожидания ответа. Возникает напряжение, при котором мозг расходует гормон дофамин, изменяющий активность определенных зон мозга и приводящий к развитию других ощущений и физиологических реакций. При поступлении ответа напряжение спадает, наступает разрядка, а в кровь поступают вещества (энкефалины), которые отвечают за реакцию на стресс.

Регулярное поступление доз таких веществ делают человека зависимым от ожидания SMS-сообщений. При поступлении SMS-сообщения и окончании ожидания человек испытывает некоторый душевный подъем. Со временем дофамин исчерпывается, в результате чего могут возникать ночные кошмары, приступы депрессии, общее понижение температуры тела.

Для избавления от SMS-зависимости нужно заняться активным отдыхом или каким-либо видом спорта; стараться чаще и интереснее проводить свободное время на открытом воздухе; делать что-либо другое или познакомиться с новыми людьми; постараться меньше писать SMS-сообщений, чаще звонить по телефону или общаться «вживую»; избегать такие места, в которых человек снова начнет проявлять свою SMS-зависимость, т.е. вместо мобильного телефона или компьютера найти другое занятие, которое принесет вам больше пользы.

счетчик посещаемости 2009-2019 (с) Авторство принадлежит администрации сайта Baddhabits.ru, при любых возникших вопросах обращайтесь на info@baddhabits.ru