«Мелкие вредности» | Прокрастинация или «Подумаю об этом завтра»

Это вредная привычка, которой страдают очень многие, и которая не смотря на свой не очевидный вред может принести много неприятностей. У такого человека все неприятные дела и мысли постоянно откладываются «на потом».

Проявляется это в первую очередь в том, что человек, хоть он и полностью осознает, что дело важное и его нужно выполнить, будет его игнорировать « до последнего». И при этом переключать свое внимание на мелкие, бытовые проблемы. Часто психологи определяют прокрастинацию как состояние мозга, которое помогает защититься от тревоги, которую будут провоцировать принятие решений или начинание или завершение определенных дел.

Это состояние в разной степени знакомо любому человеку. И до определенного уровня это не выходит за рамки психологической нормы. Вредной привычкой оно становится в случае, если человек проводит в состоянии занятия мелкими, не важными делами большую часть своего времени, и при этом откладывает свои обязанности. Такой человек впоследствии, обнаружив, что все сроки уже давно прошли, либо пытается все сделать за невозможно короткий отрезок времени, либо не делает это вовсе. В результате человек не может нормально работать. А чувство вины, которое возникает из-за невыполненного задания, только приводит к дальнейшему развитию нежелания начинать работу. Если прокрастинация хроническая, то она переходит из разряда привычек в разряд сильного психологического недуга.

Она может быть двух типов. Если прокрастинация «расслабленная», то человек просто тратит время на другие намного более приятные дела, а если «напряженная» - то это связано с потерей решительности и времени, общей перенапряженостью, неуверенностью.