Наши партнёры:

Лечение наркомании, алкоголизма,
избавление от табакокурения,
фобий, избыточного веса.
Медицинский центр "ВЫБОР"
г.Москва, 105264,
ул. 7-я Парковая, 24 (495)-509-33-05
mail@myvibor.ru, mail@baddhabits.ru





Сайт сделан при поддержке отдела кадров департамента здравоохранения Краснодарского края.
Телефон Горячей линии: (861) 231-08-82; 259-21-27

Питание на скорую руку

Современный мир просто потрясающе быстр. И современный мир требует от нас постоянно работать, причем и от женщин постоянно работать. И так как времени нет, мы постоянно забегаем куда угодно, чтобы перекусить полуфабрикатами. А часто забегаем в ближайший магазин и покупаем там котлеты или пельмени. И это – часто причина ожирения и проблем со здоровьем, примерно таких же, как и просто быстрое питание.

Там огромное количество скрытых жиров. И что еще хуже, скрытых углеводов, которые появляются от добавления сои и так далее. Результатом становится увеличение веса. Ведь те углеводы, которые мы потребляем вечером, всегда приводят к отложению жиров чуть ли не больше, чем просто жиры. Так что ни вареники, ни пирожки, ни что-то еще не может стать для нас полезным. Точно так же как и потребление супов быстрого приготовления.

Для того, чтобы нормально питаться, как полагается, не нужно так уж много времени. Питаться можно легко и приятно даже без трат большого количества времени и сил. Достаточно просто обратить свое внимание на те блюда, которые не требуют много внимания. А особенно легко это сделать если вы приобретете парочку приспособлений. Это может быть мультиварка, кухонный комбайн, пароварка, или просто микроволновка. И в тех и в тех случаях можно получить много пользы. К примеру, легко порезать салатик, которому можно легко перекусить перед сном или просто забить голод перед нормальным ужином. Есть и возможность не следить в таком случае за приготовление – что успокаивает сознание после того, как вы закончили работать.

При желании можно покупать и фрукты, и овощи, которые вообще не требуют дополнительных приготовлений. И при этом они просто потрясающе полезны. И не только при наличии кухонного гаждета есть возможность питаться быстро и полезно. Просто стоит изучить рецепты, которые вкусны и при этом требуют минимума времени – а такие существуют.

Если уж времени на готовку или сил просто нет, то можно обратить внимание на продукты, которые готовы к употреблению – это и кефир, и творог, который прекрасно насытит вечером и продается где угодно, и так далее.

И стоит вспомнить – вечер самая неприятная для неправильного питания часть дня, потому что потом организму некуда потратить энергию, и результатом становится увеличение веса.

счетчик посещаемости 2009-2020 (с) Авторство принадлежит администрации сайта Baddhabits.ru, при любых возникших вопросах обращайтесь на info@baddhabits.ru