Компьютерная зависимость | Тест на интернет-зависимость

Есть ли у вас интернет-зависимость, или есть она у ваших близких, проще всего определить по тесту. Существует немало тестов, один из которых мы и представляем вашему вниманию. Главное – что этот тест можно пройти дома, с листочком и ручкой, без всяких регистраций или смс, что в нем можно сортировать и симптомы, и частоту их проявления.

За каждый ответ поставьте себе баллы:

Нет- 0
Изредка – 1
Время от времени – 2
Бывает – 3
Обычно – 4
Постоянно – 5


Вопросы

1. Часто ли вы теряете ощущение времени, оставаясь on-line дольше, чем собирались?
2. Оставляете ли домашние дела чтобы побыть в сети?
3. Предпочитаете ли интернет близости с партнером?
4. Есть ли у вас отношения в сети?
5. Жалуются ли близкие, что вы слишком долго сидите в сети?
6. Страдает ли ваше обучение, или в школе, или в колледже, или в вузе, от вашей увлеченности интернетом?
7. Как часто вы сначала заходите на почту, проверяя наличие новых сообщений не по делу, прежде чем приступить к работе.
8. Страдает ли ваша работа от чрезмерной увлеченности вашим общением в сети?
9. Бывает ли так, что вы практически не разговариваете о собственных увлечениях в сети, или просто стремитесь скрыть ваши занятия в интернете?
10. Насколько частыми бывает, что ваши неприятности и тревожные мысли успокаиваются просто потому, что вы надеетесь на удовольствие от прогулок по сети?
11. Предвкушаете ли вы возможность снова посетить интернет и пообщаться в нем?
12. Появляется ли ощущение, что без доступа в интернет ваше существование было бы слишком скучным, пустым так сказать?
13. Бывает ли, что вы кричите, раздражаетесь или просто начинаете злиться на человека, если он мешает вам во время времяпрепровождения в сети?
14. Как часто вы выбираете не спать а сидеть в сети, и насколько долго?
15. Если вы вне сети, бывает ли что вы мечтаете о входе в сеть.
16. Сложно ли вам выйти из сети в назначенное время?
17. Пытались ли вы безуспешно уменьшить количество проводимого в сети времени?
18. Скрываете ли вы количество времени on-line от других?
19. Появляется ли у вас раздражительность, неприятные ощущения без сети, пропадающие как только вы подключаетесь?

Теперь считаем.

0 -20 баллов – вы почти не пользуетесь интернетом.
20-49 - вы пользователь, иногда затягивает но пользование под контролем.
50-79 – у вас легкая, но все же зависимость.
80-100 – интернет-зависимость во всей красе.