Антитабачная диета

Наркологи и диетологи в один голос утверждают: «Заядлым курильщикам, которые бессильны в борьбе с вредной привычкой, необходимо соблюдать специальную диету, которая снижает негативное воздействие никотина на организм». Более того, антитабачная система питания снижает тягу к сигаретам и со временем делает отказ от курения легким и непринужденным.

К примеру, если перед курением выпить стакан молока, то вкус сигарет наверняка покажется отвратительным, горьким и странным, что отбивает охоту закурить снова. Продукт №2 диеты- баклажаны, которые богаты никотиновой кислотой, полезной для бросающих курить – «ломка» при отказе от сигарет протекает мягче. Освежить дыхание, одновременно отбивая желание закурить, помогает имбирь, который также препятствует развитию онкологических заболеваний.

Помогает избавиться от зависимости и ограничение в острых, жареных и соленых блюдах – это не только уменьшает раздражение вкусовых рецепторов языка, но и способствует восстановлению слизистой ЖКТ. А вот кислые продукты из рациона исключать не стоит – они притупляют чувствительность рецепторов, делая восприятие табака более тусклым. Сладкие блюда также пойдут на пользу: отказ от курения – это стресс, для преодоления которого необходимы дополнительные углеводы.