Думайте о сигаретах – бросите курить

Пытаетесь бросить курить, но ничего не выходит? В погоне за бестабачной жизнью не замечаете, как выкуриваете всю пачку? Выход из этой ситуации уже нашли врачи из Лондона, причем он гораздо парадоксальнее, чем вы могли себе представить.

Группа ученых из университета Лондона провела занятный эксперимент. Отобрав 85 человек, которые очень активно курили, но при этом хотели бросить эту пагубную привычку, они разделили их на три группы. Первая группа получила четкое указание – ни в коем случае не думать о табаке, сигаретах и стараться полностью блокировать мысли о курении. Второй группе наоборот, сказали, что они не просто могут, а им следует, активно демонстрировать желание затянутся сигареткой. А третьей группе никаких особых указаний относительно контроля над своими мыслями о табаке не поступало.

В результате, как вы думаете, какая группа быстрее и проще смогла избавиться от своей вредной привычки? Верно, вторая. Оказывается, если человек пытается контролировать себя и запрещает себе думать о курении, он хочет курить еще больше. Парадокс, а что делать.

Однако такая взаимосвязь наблюдается не только при курении. Вообще любая пагубная привычка, от которой человек пытается избавиться путем контроля собственных эмоций, охватывает его еще сильнее. Вывод – не запрещайте себе ничего, ибо «запретный плод сладок».